pamięc mięśniowa

Cóż, kontuzji żadnej po negatywach nie złapałem, bo bark zaczął boleć już przy piętnastkachy po wyciśnięciu 15x90kg na ostatnim treningu mikrocykly. Mimo toego kontynuowałem i to mnie załatwiło. Poza barkiem wszystko było ok i siła szła w górę w każdym mikrocyklu. Przy negatywach dorzucałem też sporo. Klatka na końcu 5tek szła 5x110kg, negatywów [...]

Jak zaczynałem redukcję to byłem przekonany, że pod lekką warstwą tłuszczu znajduje się ciało adonisa :-). Żartuję oczywiście, ale naprawdę myślałem, że jak zrzucę 25kg to zejdę grubo poniżej 15%bf. Tak więc... dla początkujących kolegów optymistów, którzy zaczynają zrzucać fat z poziomu 30%... przestrzegam: nie liczcie na to, że macie dużo [...]

Jak zaczynałem redukcję to byłem przekonany, że pod lekką warstwą tłuszczu znajduje się ciało adonisa :-). Żartuję oczywiście, ale naprawdę myślałem, że jak zrzucę 25kg to zejdę grubo poniżej 15%bf. Tak więc... dla początkujących kolegów optymistów, którzy zaczynają zrzucać fat z poziomu 30%... przestrzegam: nie liczcie na to, że macie dużo [...]

[...] i potem masa z głową myślę że od maja czas start ;-) bo konkurencja nie śpi a ja mam sporo do nadrabiania... ale przynajmniej mam ten komfort psychiczny ze był/jest off, udało sie uregulowac wszystko i byc naturalbodybulider;d teraz mam nadzieje ze organizm się jakoś za to odwdzięczy, forma w miare szybko wróci i zadziała pamięc mięśniowa ;=)

Lisek dzięki za soga. No jak tylko będe maił dostęp do cyfrówki to jakies foty wstawie. Istnieje coś takiego jak pamięć mieśniowa więc powinienem szybko odrobić straty!!!

wydaje mi się, że zerowy spadek bo jak zaczynałem w ogóle solidnie ćwiczyć w grudniu to dopiero wracałem do "pakowania". Czyli pamięć mięsniowa zadziała + odp. podaż białka. druga spawa, jak już wejdziesz w ketozę to muskle nie lecą tak...

zdrowia zycze, i nie przejmuj sie, jest cos takiego jak pamiec miesniowa. mamy idealny przyklad u pewnego pana w dziale dla zaawansowanych ;)

przewrażliwienie, moze wody trochę zeszło, a nawet jak będą spadki to jest coś takiego jak pamięć mięśniowa, raz dwa wszytsko odzyskasz po powrocie do treningów.

Jest ogień! Widać lata doświadczenia i pamięć mięśniowa wraca. Jak to wytniesz to będzie kosmos!

I wcięło mnie na 2 lata :D Kto by pomyślał że spotka mnie taka przerwa. Aktualnie w miarę systematycznie ćwiczę już 2 miechy (trzeba jakoś wyglądać na wakacje :D) po 2 letniej przerwie (okres okołowakacyjny to jednak nie za dobry okres wracania do formy). Z supli - od miesiąca leci kreatyna. Dieta w miarę zbilansowana i trzymana do 2900kcal [...]

Co do tych 180h. To jest to kurs w wojsku na instruktora. Ci ludzie już mają pojęcie o SW. 180h to nic innego jak 2 treningi w tygodniu przez cały rok. Co do walki w parterze i potylicy. Osobiście odradzam. W czasie walki trudno trafić, a dochodzi do tego użycie właściwej siły,żeby nie zrobić krzywdy. Dla wojska potylica odpada, nauczysz się bić [...]

Masti prosiłeś o wymiary,dawno nie robiłem pomiarów ale wychodzi to jakieś 43 cm -44cm na mega spięciu jak waże około 110 kg w rece mam 47 -48 cm,jeśli jednak sie odwodnie to wiem że obwód ramienia to 44,5 cm maks 45 bo raz ktoś na fb pytał i mierzyłem,Trening jaki robiłem to głównie uginania w oparciu przedramion o ławkę pozioma,często kolana gdy [...]

Miło Cię widzieć na swoim blogu Czawaj! Pamiętam jak czytałem Twoje arty o treningu jeszcze w swoich czasach licealnych. Po ostatniej tomografii, z którą wiązałem duże nadzieje i nic nie pokazała do mnie to dotarło, że faktycznie muszę się wziąć za swoją psychikę, o medytacji też myślałem. Na szczęście wszystko się poukładało. Mam spokojniejszą [...]

Próbowałeś zmieniać liczbę powtórzeń w ćwiczeniu czyli np. jak masz w B : 16,16,15,15,11,11 to wykonujesz 11,11,15,15,(i tutaj ciśniesz na maxa np. 17). Wrzucanie C1 na początek treningu już przerobiłeś ? Obwody to nie jedyny trening anty stagnacyjny . Nie mam zamiaru do marnować jednak całkowicie i uskutecznić rowerek ze 3 razy dość intensywnie + [...]

Ma ciekawy plan i pamięć mięśniową, środki z pierwszej ręki oraz wiedze i zaangażowanie więc myśle że nie dość że zrobi mięśnie to jeszcze będzie sam zaskoczony efektem...jeżeli zaczniesz relacjonować to będziesz miał pomoc na bieżąco od ludzi z forum i wtedy duży + dla cyklu, powodzenia i licze na relacje ;)

Trening jak na początek wygląda całkiem spoko aczkolwiek zmienił bym kolejnośc ćwiczeń w sensie bardziej wymagające jak siady wiosła ciągi dałbym na początku a na koniec daj Prostowanie z hantlami czy Uginanie na Biceps. Piszesz ze kiedyś 2 lata trenowałeś, nie wiem ile.nabudowales ale zapewne coś poszło więc pamięć mięśniową też lekko pomoże na [...]

hrhrhr trzeba bedzie sie zmobilizowac i zrobic wszystko zeby wrocilo mam nadzieje ze pamiec miesniowa u mnie dziala

Grubo :-) ale fajna rozpiska Jedyne co to hgh dał bym od razu w stałej dawce Dużo mięsa siedzi ,widać pamięć mięśniową zaskoczyła w chwilę .

Odpowiem najpierw na temat Glutationu. WIększość leków rozrabianych na wodzie ma napis żeby zużyć w ciągu 24h. Na TAD600 pisze zeby zużyć od razu po rozpuszczeniu. Butla 2500mg to już mocna dawka ale też mi się wydaje że powinno to być na raz. Być może w jakiś konkretnych przypadkach, tego nie wiem. wstrząs anafilaktyczny może wywołać nawet [...]

[...] wbijać co zechce. też widziałem jej walkę i ma potężne kopyta jak na 145,tak zaraz lex levis mi napisze ,że np. Cro cop też miał i to nie fair 8-) i nikt mi nie odpisał z pamięcią mięśniową jak byla facetem Lex może się wypowiesz czy może jej zanikła pamięć mięśniowa jak jej usuneli f***ka? czy k***a nie masz pojęcia i dalej będziesz pisał ,że [...]